We maken trainingsschema"s voor sporters van alle niveaus. De schema"s stemmen we af op de wensen, doelstellingen, het prestatienivo, trainingsverleden en de beschikbare tijd van de sporter. Samen met de objectieve gegevens uit de inspan-ningstest leidt dit tot een op maat gesneden trainingsprogramma.

Met behulp van een trainingslogboek geeft de sporter elke twee weken of maand feedback over de gevolgde trainingen. In het logboek is onder andere de Ervaren Mate van Inspanning (EMI) meegenomen. De EMI-score geeft de subjectieve zwaarte van de training weer en wordt uitgedrukt in een getal van 0 tot en met 10. Samen met de trainingsbelasting en de variatie van de trainingen geeft dit een goede individuele maat voor de "stress" op de sporter.
De informatie uit het logboek, in combinatie met eventuele test-resultaten, verwerken we in het schema van de volgende trainingsperiode. De correspondentie van trainingsschema"s en logboeken gebeurt via e-mail.

Prijs:
Eur 45,00 per maand (1 x 4 wekelijks schema)
Eur 60,00 per maand (2 x 2 wekelijks schema)


Voor meer achtergronden over de EMI-score klik op onder-staande pdf: