Jouw training begint bij ConTest!

Sportadviesbureau ConTest is gespecialiseerd in het Testen en Monitoren van sporters. Wil je weten of je op de juiste (trainings)weg bent voor een sportieve uitdaging? Ben je benieuwd naar je trainingszones, je omslagpunt of  VO2max?

Maak een afspraak voor een inspanningstest en we geven we je antwoord op deze vragen!

Stap voor stap

Alle handige info op 1 pagina

Handige info

Hebben we contact?

Onze contactgegevens op een rijtje

Contactgegevens

Smartabase

Monitoren van sporters

Meer info

Laatste tweets

What are the time course of VO2max training adaptations?

• Days; blood plasma volume

• Weeks;... red blood cell volume, muscle O2 extraction

• Months; hypertrophy of the heart

Hoe kun je het beste spiertype vezels bepalen zonder een biopt te nemen? @eline_lievens komt het ...ons komende donderdag vertellen! Daarnaast is @RichardLouman aanwezig om als Performance manager S&C dit onderwerp te belichten. Opgeven via de link: https://lnkd.in/etyDpBnn

How quickly can we detrain the aerobic system?

Within 12 days of no aerobic stimulus,

You can ...lose ~18% of key aerobic enzymes.

Building your base builds your capacity to shuttle and utilize lactate more efficiently.
...https://www.howardluksmd.com/lactate-lactate-shuttle-lactic-threshold-workouts-in-polarized-training/

Meer tweets

Ah, je wilt meer weten?

Onderstaande buttons sturen je naar pagina's die over een aantal specifieke onderwerpen gaan.